聞屁可以增加抵抗力，”富氧水”&”富氫水”真能保健嗎？

剛好小惡魔最近有聽到氫水的產品資訊，真的給矇得一愣一愣的；另外昨天剛看到一則新聞「30歲女做雷射手術突放屁，在東京醫科大學醫院引發大火！」，根據醫學調查研究，腸道內所產生的氣體，約有一半的比例是屬於可燃的氫氣和甲烷，剛好呼應今天得到15min第四則隨時聽的：經由細菌的消化會產生大量氫氣。

這段得到和其他得到心得合併在這篇得到15min：《你要懂弱智才會聰明》

人的生存離不開氧氣，缺氧會對人的健康造成影響。於是，市場上出現了「富氧水」，也就是氧含量很高的水。做法是通過加壓的方式，往水里加很多氧氣，然後密封起來銷售。商家說，喝了這種富氧水，就能解決身體缺氧的問題，而且還能抗疲勞、延緩衰老、保護肺部。真有這麼神奇嗎？知名科普雜誌《科學世界》9月刊上發表了一篇文章，專門解答了這個問題。

先說說平時生活中，什麼時候我們可能會缺氧。

一般來說，在人多、空間很小的地方，空氣中氧氣的相對濃度下降，氧氣的絕對含量變少了，這時候人就有可能缺氧。按照美國職業安全與健康管理署的說法，空氣中的氧氣含量低於19.5%，就屬於缺氧環境。身體得不到足夠的氧氣，就會出現心跳加速、動作遲緩這些缺氧症狀。不過，想要避免缺氧，有個方法很簡單，做好通風就行了。

那富氧的環境就一定好嗎？不一定。日本名古屋大學做過一個實驗，找了十名學生，讓他們在不同的日子里，分別喝350毫升普通水，以及氧濃度為普通水四倍的富氧水，並且不告訴他們喝的是什麼水。喝完之後，讓這些學生運動15分鐘，再進行測試。結果發現，這些學生的生理指標沒什麼區別。另外，富氧水說能清除體內自由基，但實際上體內自由基是氧化產生的，要清除自由基的話應該是靠抗氧化劑，氧氣不僅清除不了自由基，反而能產生更多的自由基。這不是自相矛盾嗎？

還有一個更簡單的方法，就是看看我們能不能吸收水里的氧氣。由於富氧水需要加壓打入氧氣，打開瓶蓋喝水的時候，額外的氣壓消失了，如果喝的不夠快，水里多出來的氧氣會跑出來。退一步說，就算你把水里的氧氣全喝下去了，對人體也沒好處。因為我們不是通過喝水吸收氧氣，而是通過呼吸。一個成年人在正常狀態下，每分鐘大約呼吸16到20次，吸入氧氣量大約是250毫升。也就是說，你多做幾次深呼吸，就可以補充很多氧氣了，水里的那點兒氧氣微不足道。

除了富氧水，市場上還出現了「富氫水」。這種富氫水的賣點和富氧水相反，說活性氧產生的自由基會讓人得病，而富氫水中的氫能夠清除自由基，能包治百病。

目前的確有不少研究，想要弄明白氫和人體健康的關係，但是到現在都是一些初步研究，氫對健康到底有什麼好處，還沒法下定論。就算氫對人體真的有好處，富氫水里的氫能不能被吸收也很難說。其實，人的腸道細菌在代謝的過程中，每天會產生超過一升的氫氣。在常溫常壓下，氫氣的溶解度為1.83%，也就是說，100毫升的水能溶解1.83毫升的氫氣。這麼一算，腸道細菌每天產生的氫氣，相當於50多升富氫水中的氫氣的量。如果這些氫氣能被有效吸收，我們就沒必要去喝富氫水，腸道細菌製造的氫氣足夠了。

最後說說自由基，和很多保健品一樣，富氫水是建立在自由基對人體有害的基礎上的。自由基是在新陳代謝的過程中產生的，雖然它們會損傷生物分子和細胞，但也參與了很多重要的生命活動，沒有自由基，或者自由基太少了，生命活動將會停止。自由基還能抗感染、殺死癌細胞，所以並非一無是處。人體自己也能夠清除自由基，蔬菜、水果裡面的抗氧化劑，也能幫助人體清除自由基，所以沒必要通過吃保健品來清除自由基，何況自由基清除太多也不是什麼好事。

最後文章說，只要是符合飲用標準的水，就是對我們有好處的水，沒有必要幻想通過喝水達到不可能達到的神奇效果。

本文源自：《科學世界》2016年9月刊

Big Data《雲端時代的殺手級應用，海量資料分析》導讀

這篇是在：藍色小惡魔魔窟《資料海》以前的讀書心得，很適合再歸檔到知識的部落格得到這裡來，所以就搬來啦...重點還是推銷一下這本書賺點稿費過生活XD...

Big Data, 人稱海量資料，但我覺得這是一句形容詞，稱呼，就要是個名詞，所以我叫它資料海！

看完整本書後，我建議閱讀的順序如下，不然可能會不容易看懂一些書裡面的內容或例子，特別是對 Big Data 正確概念還不熟的人來說：

首先，當然要把推薦序都看完，這樣可以快速吸收書本內重要的觀念。

再來把第一部：“什麼是 Big Data” Ｋ掉，看章節名稱顧名思義也知道這一定要先拜讀的。

接著第二部先看到第四章，應用案例：從行銷到反恐
這是延續第一、二章的內容，透過基本和有趣的案例（後面的案例比較乏味）先勾起興趣和建立聯想，這樣對 Big Data 好似能拿來幹嘛有個初步的認識。

接著就先跳到第十三章：海量分析的技術要件
我不建議“先”順著書把每個產業的應用看完，如果你是剛開始接觸 Big Data，看完前四章你已經對書內描述的種種文字激起興趣，繼續看個產業的應用很快就會感到乏味，你急著知道的是：那怎麼做呢？

所以看看技術，看看未來展望，你再想想還有沒有興趣繼續研究下去......

如果看完後還意猶未盡，接著建議先挑選你熟悉的產業進行案例研究。
在這個過程你比較容易比較，原來以前你接觸過的環境，遇過或沒遇過的問題，在 Big Data 視野內會怎麼處理，我相信只要有幾個案例有共鳴，你對 Big Data 的興趣會更大，至少你對想繼續把這本書看下去會更有興趣！

熟悉的產業閱讀結束後，接著當然挑你有興趣的產業繼續研讀，最後才把其他剩下的產業順手翻翻...

我想，依據以上的順序，如果有一天幽靜的時間，你必定可以一口氣輕鬆看完這本書！

每個企業都有片私有的資料海，我們的世界有廣大的公共資料海，不論是領域內的海還是公海，海的深不可測，海底所蘊藏的寶藏無限，打撈大海探盡大海的技術還未知。現在，大家各憑本事大顯神通，有人登高一呼說著 Big Data 的無限美夢，眼睛發亮的人興奮地往大海衝去大喊著：我要成為海賊王！

這篇是參考自：《雲端時代的殺手級應用，海量資料分析》這本書的心得筆記......

對 Big Data 有興趣或工作上有機會用到的人，《雲端時代的殺手級應用，海量資料分析》這本書是很好的入門，這本書談的不是技術，而是告訴你一些產業應用，讓你想像 Big Data 對各產業的幫助有什麼可能的機會，很推薦立即到下單購入：博客來購書連結一、連結二