如何訓練自己提出有建設性的意見？ VIDEO 今天得到的主題有 ：一、怎樣更好地提意見？ 二、霍金如何看待人工智能？ 三、從《紅樓夢》看中國商業？ @吃乾貨Review＠ 溝通是一件很難，但卻是工作和生活上很重要的技能。如果短時間記不住那麼多方法，或者時間不允許施展所學的每個工具，那至少要先學會表達和交換意見，這一定有幫助的！
一、怎樣更好地提意見？ 這三個步驟裡分別有介紹好幾個方法，小惡魔覺得每個步驟剛好分別各有一個方法，讓我覺得挺有趣又簡單操作，底下分別給大家整理一下。
第一個步驟、確認瞭解程度 用這個方法練習的時候，一定要對自己足夠誠實！ 第二個步驟、深入思考一件事 一人辯證法 」。第三個步驟、學會表達和交換意見 深入思考 ，並想像是對方是在跟你詢問「要怎樣才能辦到的更具體細節？ 」；而當你反對對方的意見時，一定還要再提出一個替代方案的建議，不然表示不同意了，可是又不說出自己的建議，交流就很難繼續下去了。很多溝通到最後不歡而散，或者討論不下去，就是每個人只管拋出問題，可是卻沒有人能提出具體建議，話題接不下去當然就走進死胡同了。二、霍金如何看待人工智能？ 霍金的觀點是：人工智能的成功有可能是人類文明史上最大的事件，但是也有可能是人類文明史的終結，除非我們學會如何避免危險。比如，人工智能是有根除疾患和貧困的潛力的，但是研究人員必須能夠創造出可控的人工智能才行。所以，我們要竭盡所能，確保人工智能的未來發展對我們是有利的，霍金說，也許我們所有人都應該先停一停，把研究從提升人工智能能力轉移到最大化人工智能的社會效益上面。
停一停怎麼可能，霍金喊破喉嚨已經不少回了，從來沒看過哪個巨頭或企業願意停下來？與其花力氣喊這些沒人要聽的話，那不如趕緊用更多力氣去推動《道德設計：以人工智慧及自主化系統優化人類福祉的願景（Ethically Aligned Design: A Vision for Prioritizing Human Wellbeing with Artificial Intelligence and Autonomous Systems） 》
今天霍金回答問題時有提到目前推測時空有十個維度，關於次元維度的知識，給後面新來的朋友介紹一下，過去得到15min 有提供兩部非常淺顯易懂的動畫，完全不需要有基本知識就能看懂喔！非常值得花點時間看看，兩部影片總共不到 20 分鐘。 這兩部影片收集在《努力之餘偶爾抬頭看看別人怎麼做？ 》這篇文章內。三、從《紅樓夢》看中國商業？ 吳軍覺得：今天中國的大部分公司，只要有了一點規模，都很像賈府，比如特別強調內部的自足性，巴不得什麼東西都自己做。
中國幾千年文化養成的農業思維基因，讓我們在公司經常會遇到想做乳製品的產品，可是卻堅持認為一定要自己開牧場，這樣擁有完整的技術掌控才會讓自己安心。打著外包協作品質不可靠，並且暢談著成本過高的迷思，其實是不想面對外包管理能力缺乏的問題，致使拖累公司無法有效率大幅躍進的腳步，而這些人往往都是自視技術非常專業的資深工程師。
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
了解「防禦性傾聽」避免溝通無效！ VIDEO 今天得到的主題有 ：一、剁手黨也有學習型選手？ 二、三個方法引爆內容營銷 三、為什麼你會覺得別人話裡有話？ @吃乾貨Review＠ 以為我的刺已經磨光了，可是有時候還是會暴走，原來一直存在的聲音叫做「防禦性傾聽」，當下以為升起這道屏障只是在保護自己，原來會打開屏障是因為自以為遭受到攻擊，那在之後會激發我好鬥的本性也就能理解了，這就是修煉還差很遠吶～
一、剁手黨也有學習型選手？ 學習型的剁手黨 在搜尋的過程中必須處理的資訊橫跨了物理、化學、地理、經濟...等各領域，所以不能小看學習型剁手黨的實力！一萬小時購物經驗值 的剁手黨，很可能已經成為朋友圈內的購物諮詢專家 ，比方說你可以問他“好朋友結婚該送什麼？ ”、“剛認識的女朋友第一次生日的禮物選擇？ ”、或者“0-4 歲嬰幼兒禮品？ “...等。學習型剁手黨 也會迫使購物環境升級，因為他們都是嫌貨人而且也有影響力，如果商家對於自家的產品和服務沒有及時修正，恐怕在無聲無息中生意就慢慢轉移到競爭對手那邊去了。所以別忽視這些累積了一萬小時購物經驗 ，且熱衷於追求商品專業知識的學習型剁手黨 ，他們的影響力可能堪比網紅。二、三個方法引爆內容營銷 你是不是常常困惑：我創作內容，利用社交媒體，並緊跟每一次數位營銷的創新和新平台的運作，可為什麼業務和影響力都沒有明顯的起色？ 讓《熱點：引爆內容營銷的6個密碼 》這本書來告訴你！本書開宗明義就先提醒大家：好內容不一定能獲得最後的成功，但是沒有好內容是肯定不行的，這是引爆內容營銷的起點。 藉由這段得到 的內容底下分享了三個方法的心得。
第一種方法、嵌入分享基因 第二種方法、打造一個精英社群 第三種方法、利用多種分發手段 《熱點：引爆內容營銷的6個密碼 》本書由全球營銷專家馬克・捨費爾所著，詳盡披露如何收獲核心粉絲、形成社會認同、引爆熱點，進而成功塑造偉大的企業和個人品牌。點我可以到博客來購買這本書喔！
三、為什麼你會覺得別人話裡有話？ 這個主題是今天的重點了，一方面我自己在與人溝通時，確實經常會有這樣的感覺，當對方正在跟我說一件事，可是我內心裡有時會響著這樣的聲音：「我沒有」、「不是這樣的」，並且想著一會兒該怎麼反駁，或者會覺得：「他一定是話裡有話，我都聽出來他想說的潛台詞了」。
並且，當我在進行溝通時，也會很注意對方是否正在聽著我的論述，因為如果對方也陷入上面的狀況，其實這段時間內講的話都是白講的，因為他沒聽進去自然也不會達到我想說服的目標。這種狀況就是「防禦性傾聽 防禦性傾聽 」對人際關係的破壞性很大！
防禦性傾聽 ：在溝通的過程裡，如果聽對方說話的人覺得對方是在指責自己，或者對自己有負面評價時，就會很警覺地在心裡設一道屏障，用來保護自己。 進入「防禦性傾聽 」的人他可能會開始反駁對方的言論，抓語病或鑽牛角尖，甚至是回擊對方，挑起對方的弱點或過往的錯誤，來讓自己反守為攻，甚至是以獲得勝利為目的在進行反駁；即使是最輕微的防禦方法「轉移話題 」，那也無助於問題的解決，有可能暫時平息戰火，但也有可能瞬間惹毛對方。
一般人為了維護自己的尊嚴和立場，很自然地發起防衛姿態，甚至進入攻擊模式，是很正常的行為。除了今天得到 裡說的方法外，底下再分享小惡魔修煉的心路歷程。
在年輕的時候，我身上長滿了刺曾被長官直白地說穿過。當與人溝通的時候，總想著要立即表達立場，經常打斷對方搶話過來說，自然這樣的溝通並不會得到最好的結果，通常是妥協或不歡而散草草結束。
雖然升級後，我會盡量忍著等對方“高談闊論”地講著，不過嘴巴閉著的時候，腦中盤旋的是等一下怎樣在這裡回擊，在那裡反駁，所以帶著筆記本進入會議就很重要，我當時自己覺得這是很得意的好習慣，這樣我就能假裝讓對方感到我有尊重他，可是等我拿到發言權後，可以因為筆記本上的提示，就能快速反擊取得我的勝利！
其實，事情到這邊後我沒什麼太大的進步，我可以訓練自己大部分的時候讓大腦專心聽著對方講話，也不急著在對方讓出講話權時急著回應，因為我已經不會在意當輪到我講話時暫時無聲的尷尬，我會先告訴對方「讓我想一下再回答」，也不會因為這樣感到自己處於下風，因為沒經過思考清楚所衝出去的話，不是一句「 剛剛是我失言，請你不要放在心上！ 」就能化解的， 因為事情已經發生了，該影響的就會影響！
不能設身處地隨時能站在對方的立場把事情想清楚，並且在有效的時間內思考出可以讓對方接受，而自己也不委屈的回應內容，面對這樣的窘境時，我只能試著和對方溝通今天是不是能暫時結束，不過，大多數擺著的問題大家之後可能也盡可能迴避，因此，很多問題都沒有被解決。
智慧、知識和經驗的不足，讓我不能夠對所有問題得心應手地處理，這是我往後要不斷持續磨練的事情，雖然不能學富五車，但也不能中斷學習，希望在未來能增加自己更多妥善解決問題的能力。
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
對父母的「怨恨」其實是因為「愛」 VIDEO 今天得到的主題有 ：一、成為高手「前25%法則」 二、原生家庭創傷如何看待？ 三、對憂鬱症的認識誤區 @吃乾貨Review＠ 人更容易關注到危險的信號，所以創傷記憶往往印象更深刻，生活中的美好記憶也會因此被淡化。對引起我們創傷感受的外人，我們可能只是「恨」；但是孩子對父母有著更高的期待，期待父母的愛、期待理想化的父母，當期待落空了就容易產生「怨」。
一、成為高手「前25%法則」 ＜第一條，要發展一個系統，而不是在乎小目標的成敗。＞ 《巨人的工具》這本書的作者他說到當時寫部落格的過程，就是現在小惡魔寫得到15min 的情況很像，這個部落格並不期待獲利或者有設定成功的「目標」，而只是培養我的習慣以及實測寫作的技巧。在這半年來得到15min 的風格改過好幾次，撰寫的效率也提升不少，而整理過的心得也在我腦中塞得滿滿的，在生活上如果有什麼事情和過去閱讀過的文章有關聯，都會再搜出來看一看，而這搜尋的過程也會回饋到文章歸類整理方式上，更方便讓自己和網友能找到想複習的文章。
＜第二條，判斷一個靈感值不值，與其聽大腦的，還不如聽身體的。＞ 現在得到15min 的主題已經不再亂數決定了，拜得到App 的改版，讓我可以選擇有興趣以及有經驗的主題後再組合進行心得創作，這過程大部分還是用大腦判斷來著，不過有時候會跟著心走，即使很硬的主題，但是心裡面覺得這是大家值得知道的知識，就算不懂也會收進來試試看。
＜第三條，在兩到三個領域裡，達到前25%的水平。＞ 真是瞎貓碰到死耗子，其實我覺得『３』這個數字特別有魔力，所以在寫了得到15min 一陣子後，我決定鎖定在三個主要領域內：科技趨勢、組織管理和終身學習。 如果再往上個層次來看，我目前對於軟體開發算是很有經驗，現在也把部落格經營磨利，接下來我想做的事情是進行實體商務的經營，現在還到處受挫中，主要因素還是自己很多方面的準備都不足夠，特別是心態的定位還沒找準。
總之，想成為高手當然不是一件簡單的事情，特別是要沒有利益目標地長時間做某件事情，這就不容易了，而在做這件事情的同時，普世觀念是你必須把一份正經的工作做好，這樣身邊的人才不會對你有所誤解，而讓你在進行中一直感覺沒有支持。但是，如果你非一般人，對自己做的事情也很有把握，只要日子過得下去，那就專注去做吧～別人的看法就等你的未來去推翻！
二、原生家庭創傷如何看待？ 發展心理學的「生態系統理論 」：對一個人來說，「原生家庭 」是對他影響最大的幾個子系統之一，但並不是唯一的系統，大一點的系統是學校、社會等等。
已經受到原生家庭 創傷的人，請參考底下三個建議：
第一個建議、不必嘗試改造父母 第二個建議、試著獨立 原生家庭 」分離出去，更不可以用激進的方式離家出走。要理性思考如何對結果負責，並以此充份溝通讓父母的擔憂和影響降到最低，然後緩和地開始進行獨立。第三個建議、要「往前走」 三、對憂鬱症的認識誤區 憂鬱症的產生是生理、心理，以及社會三方面的共同作用。所以，想瞭解憂鬱症患者，除了他個人的生理、心理情況，還要把他放在社會關係中，進行動態的觀察，包括他的家庭關係，社會關係，以及要考慮時間維度。
關於抑鬱症的本質，常見的解釋有：神經遞質假說、神經迴路假說、神經可塑性假說、以及海馬體假說等，目前還沒有形成統一的科學定論。
今天是以科學的角度提供關於憂鬱症的知識，如果沒看過昨天的得到15min 《＜別把心理疾病簡單化＞隨便的安慰可能讓朋友感到更糟！ 》，請務必花點時間聽一下，這很重要！
最後，作者张进的兩本書《渡過：憂鬱症治癒筆記 》（博客來購書連結 渡過2：接納是最好的治癒 》（博客來購書連結
作者從患病、外界介入、臨床治癒，到幫助他人的全過程，記錄了三年的時間。闡述了憂鬱症患者重返社會可能遇到的問題以及解決方法，還探討了如何克服負面情緒，緩解生活壓力。他從一個過來人的角度，把理論和實踐結合，既有科學性，又有故事性，相信能給很多患者很多幫助。
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
<別把心理疾病簡單化>隨便的安慰可能讓朋友感到更糟！ VIDEO 今天得到的主題有 ：一、看懂歷史也需要大數據 二、阿里失敗課「破碎與重建」 三、為什麼有人主動認領心理疾病？ @吃乾貨Review＠ 除非自己經過專業醫師診斷，否則別亂對自己貼上心理疾病標籤，更忌諱以此「 自貼標籤」去取得對方相信你的「心理認同感」，這樣的人並不如自己認為的那樣了解真正患病者的痛苦，不負責任的安慰反而延誤對方接受治療的時間，因而增加自殺的風險。
一、看懂歷史也需要大數據 歷史是我僅次於地理的爛科目之一，第一次知道可以從大數據來理解歷史和驗證歷史的認知，如果能把資訊化分析這件事情加入歷史學科內，對我這樣的人來說肯定樂趣多了不少。
第一個案例、儒家文化正面的影響 第二個案例、利率 vs 債主或借戶死於糾紛的機率 第三個案例、國王和皇帝的權利 vs 死於非命的機率 高危職業 」。二、阿里失敗課「破碎與重建」 在自認為工作經驗累積到相當豐富後，對於自己辛苦建立的成果一再地被組織各種環境或領導因素「被迫破碎」，最終不想再繼續重建而選擇離開職場舞台，也因此就無法在原來的領域拓寬自己的邊界，現在必須重建的是完全不同領域的基礎，難度其實蠻高的。
在這段得到 裡也看到另一個和自己想法不同的觀念，就是阿里巴巴招聘時就算明知新人呆不了一年，阿里也會把人招聘進來。因為一個帶有自己固有能力和認知的新人進入組織後，第一年是給組織提供養分的；如果新人能夠在組織裡衝撞後打開自己的邊界，並與組織的系統連接共生，那三年之後，他就可以從系統中得到養分。反而，那些不到一年就離開的人，只能做系統的肥料。
三、為什麼有人主動認領心理疾病？ 大家真的要看懂這段得到 說的把心理疾病「浪漫化 簡單化 隨意化
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
如何實現一個工作高效也擁有生活的人生？ VIDEO 今天得到的主題有 ：一、怎樣才能不把工作壓力帶回家？ 二、內容付費的三種邏輯 三、大腦為何不會信息過載？ @吃乾貨Review＠ 一、怎樣才能不把工作壓力帶回家？ 第一種方法、限制工作時間和地點 第二種方法、設置一個「結束工作」的信號 第三種方法、設置一個「第三空間」 二、內容付費的三種邏輯 第一種模式、看病模式 第二種模式、吃藥模式 得到 的各種專欄。第三種模式、入教模式 三、大腦為何不會信息過載？ 有點注意大腦知識的人應該知道神經元和突觸的關係，每個神經元會和別的神經元形成大約 1,000 個突觸，在睡覺的過程中，大腦裡的突觸會縮小將近 20%。不過只有大概 80% 的突觸會在睡眠中被「修剪」，剩下的 20% 可能是跟重要記憶有關，它們在睡眠期間不會被「修剪」。不過突觸的「修剪」不一定只發生在睡眠的時候，只是因為睡覺的時候，大腦訊息流量減少，所以對於大腦整理突觸會比較有效率些。「修剪」這些突觸的目的是讓大腦為學習新的事物做準備。
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
