今天得到的主題有：
＃一、相信概率不相信運氣？
＃二、大蕭條的經驗能解決金融危機嗎？
＃三、如何打敗分心？
@吃乾貨Review＠
大多時候我們只能想想而不敢行動，甚至因為想不透而把不知道的事情，認定為不可能存在！那是因為沒有換環境。因為一直在辦公室內想創業，接收訊息的開關是不同的；只要直接跳到外面來，原來從窗戶看到的世界，會因為你打開門走出來而發現，原來世界沒那麼小！什麼時候開門都不算晚，重點是現在，而不是繼續「等到...」！
一、相信概率不相信運氣？
「總是老得太快，聰明得太晚！」
這句格言是在提醒我們要把握當下，值得的事情就應該立即去做，別一直找藉口「等到…」，那樣只會等到後悔時來不及做而已！
如果對現在生活或工作不滿意，就馬上想辦法改變它，不要等到奇蹟的變化。今天的得到第三個主題談的是《終結拖延症》，你想改變生活翻轉人生，那就不要拖延，立即行動吧！
二、大蕭條的經驗能解決金融危機嗎？
正確的歷史認識，正確的現實決策、正確的歷史認識，錯誤的現實決策、錯誤的歷史認識，錯誤的現實決策、錯誤的歷史認識，但陰差陽錯，現實決策居然對了！正正正、正負負、負負負、負負正都被講完了，所以補充一篇長篇文章《美國大蕭條的歷史教訓 - The Great Depression》，讓對美國大蕭條有興趣的人可以更進一步研究。
「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。」
唐太宗即位後，因親眼目睹隋朝的興亡，所以常用隋朝第二代皇帝隋煬帝作為反面教材，來警誡自己及下屬。他像孟子一樣，把人民和君主的關係比作水與舟，認識到「水能載舟，亦能覆舟」，因此留心吏治，選賢任能，從諫如流。他唯才是舉，不計出身，不問恩怨。在文臣武將之中，魏徵當過道士，原是太子李建成舊臣，曾議請謀殺太宗；尉遲恭做過鐵匠，又是降將，但都受到重用。太宗鼓勵臣下直諫，魏徵前後諫事二百餘件，直陳其過，太宗多克己接納，或擇善而從。魏徵死後，太宗傷心地說：「夫以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。魏徵逝，朕亡一鏡矣。」
三、如何打敗分心？
拖延是個很普遍的問題，拖延的症狀有分為四種類型：
期限型：下週一要交報告，硬是拖到週日晚上才開始做。
個人型：比方說運動減重，因為不是一個有期限的事情，而且是關係自己一個人而已，不影響別人。可是卻每天給自己找很多藉口來延遲開始的時間，結果就是一直沒開始。這一型是最大宗的問題。
簡單型：因為事情很簡單，所以就會覺得到時候再做就好。
複雜型：因為太困難不敢輕易嘗試，所以就拖著，有時候還會騙自己說是為了做得很完美，所以一直空想而沒有行動。
怎樣終結拖延症，小惡魔分成兩種狀況推薦以下三個方法：
第一種狀況、計畫性的工作：找一本漂亮的筆記本，把每次想到要做的事情條列式寫上去，這些是需要花上一整天以上，甚至好幾天準備和計畫的事情，完成的就畫個刪除線。時間久了就會開始發現有些事情拖延了，重新檢視這些事情。使用「螢光筆筆記法」，找出最重要的三件事情，依據重要度畫上螢光色。在接下來的日子裡，增加資源和注意力，優先完成這些螢光筆畫出來的事情。
我用上面這個方法不止可以處理大條的待辦事項，也用來約束自己的投資紀律。我用電腦紀錄大部分的事情，可是會用筆記本＋彩色筆（螢光筆筆記法），進行一些需要深層思考和效率管理的工作。
第二種狀況、每天的工作效率：這邊要搭配兩個方法，一個是列出一張工作檢查表(check list)，把每天、每週和每月循環的例行工作列出來，這些工作沒完成，就不可以做任何工作以外的事情，特別是玩遊戲和社群聊天！這一點可以詳細閱讀「你每天90%的注意力被浪費了！」這篇文章，先把你每天 90% 的注意力找回來。
接下來今天介紹大家搭配「番茄工作法」來處理非例行工作，請注意我上面的重點，在工作檢查表(check list)內的例行工作未完成前，不可以採用「番茄工作法」的獎勵機制。我建議「番茄工作法」是來處理第一次做的事情，或者你不知道什麼時候做得完的工作。如果例行工作會花你很多時間，或者做一件例行工作，你完全無法估計需要花費多少時間才能完成。那你務必解決這些問題，讓例行工作可以在已知的時間內完成，並且研究這項工作的效率，提升到極高點，因為這是“例行工作”！
番茄工作法有一些輔助工具，請參考這篇文章《番茄鐘工作法： 25 分鐘改變效率的 10 個番茄鐘工具》，方法也很簡單，番茄工作法有五個基本步驟（wiki）：
1. 決定待完成的任務；
2. 設定番茄工作法定時器至Ｎ分鐘（通常為25分鐘）；
3. 持續工作直至定時器提示，記下一個Ｘ；
4. 短暫休息 3-5 分鐘；
5. 每四個Ｘ，休息 15-30 分鐘。
番茄工作法：是在 1992 年由義大利人 Francesco Cirillo 發明來對付拖延症的方法。原理很簡單，可以不透過軟體的輔助，找一張紙將必須完成的工作列上去，然後設定好計時器，現在的智慧手機都很方便，設定自己喜好的工作時間，剛開始不知道多久對自己最佳，可採用建議的 25 分鐘（小惡魔個人覺得太短，我的 Apple Watch 是一小時提醒起來活動筋骨一分鐘）。Francesco 稱這 25 分鐘為一段番茄時間。計時器響起時，就表示完成了一顆番茄的工作時間。之後稍作休整 3-5 分鐘活動筋骨（不是玩遊戲聊天），再繼續工作直到完成你的另一個番茄時間，而工作就在不知不覺中完成了。
最後，這段得到講的書《注意力曲線》博客來沒找到，但是如果你想改變自己拖延的毛病，可以拜讀一下這本《終結拖延症》（博客來購書連結一、連結二），希望大家都一起成為一個很有行動力的人。
2017-06-11 補充：
如何戰勝「拖延症」：4分鐘速讀《拖延心理學》
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
