今天得到的主題有：
＃一、我們每天都要運動嗎？
＃二、如何製作一部爆款劇？
＃三、餐桌網紅小龍蝦是怎樣煉成的？
@吃乾貨Review＠
只要每周累積能做 150 分鐘的中等強度運動，是分散在每天做還是集中在效果差別並不大。另外，在午飯後來個十五分鐘的散步，會讓下午注意力更集中，比馬上去睡更不容易累。還有每天散步 10,500 步，愉悅心情的效果最好。
一、我們每天都要運動嗎？
在歐洲做的一個超過六萬人的超大型調查，發現人們不用每天都做運動。研究表明，如果每周累積能做 150 分鐘的中等強度運動，就很好了。而這 150 分鐘的運動是一天做、兩天做還是每天做，效果差別並不大。
運動的地點最好是規劃在公司和家裡，這樣就不容易中斷了。《職業衛生心理學》期刊的一篇文獻指出，在公司吃完午飯後來一次十五分鐘的散步，就能讓人有效地恢復狀態，下午工作時注意力更集中，不那麼容易累。從出門上班到下班回到家，每天散步 10,500 步，愉悅心情的效果最好。我想，我現在需要實踐每天散步超過一萬步才好，不然整天坐在家裡打電腦，搞得全身痠痛都不知道是什麼毛病了。
二、如何製作一部爆款劇？
話說這個軍師聯盟雖然挺好看的，可是 42 集下來沒有多少軍師過招的橋段，倒是有不少吸引女性觀眾的劇情，這也是吳秀波故意安排的吧！
這七步詩的戲我等了很久，明明寫了很多宮廷劇勾心鬥角的戲，曹丕和曹植這麼經典的七步詩應該不會漏掉，等到最後還以為吳秀波不會加進去，劇情出現的時候，趕緊把小豆豆叫來一起看。
《大軍師司馬懿之軍師聯盟》曹植作七步詩
這是一部成功打動女性觀眾愛看三國故事的電視劇，不相信的女性朋友們可以看看底下精彩片段的收錄集，說不定有機會引起妳追劇的慾望。
《軍師聯盟》【CP向合輯】亂世中難得的溫馨
這段我看起來雖然很做作，但是是整個後宮劇的重要轉折點，所以特地找出來嵌到文章來。
《大軍師司馬懿之軍師聯盟》三角戀結束，郭照投向曹丕的畫面美到爆表 | China Zone
看到軍師聯盟二的預告片，希望是真的要把軍師故事好好拍來，史實重點的部分不要偏離太多就好（請參考《三國志 vs 三國演義 的差異》），三國演義本來就是小說，只要故事打動人就成功了。
《大軍師司馬懿之虎嘯龍吟》先導預告片 · 金秋再聚
三、餐桌網紅小龍蝦是怎樣煉成的？
透過這段得到確實勾起在 2007 年前後，網絡上出現了很多關於小龍蝦負面文章的印象。話題主要集中在不衛生上，比如重金屬超標、生長在臭水溝裡，甚至有說它是二戰時期日軍帶進中國清理屍體用的。
小龍蝦就是在台灣水族館裡的美國螯蝦，也曾經為台灣農業帶來嚴重的影響，因為他生命力強悍，很多人不容易養不活，於是越養越大沒了興致還是活蹦亂跳，於是就棄養造成台灣生態破壞。我小時候也養過，不過我忘了最後結果是什麼了。
有一年去大陸出差，那時候第一次看到小龍蝦，還蠻便宜的！不過跟同事討論很久，決定還是不要吃什麼便宜的小龍蝦好了，於是就叫了牛蛙來果腹。後來進來幾位客人叫了一大堆小龍蝦，那景象煞是恐怖，就像地獄的惡鬼一樣，一夥人又吵又鬧地把整桌子堆得滿滿的蝦殼，其中一人還一直大聲嚷嚷著：吃不夠就再叫，再叫！好像深怕人家不知道他吃得起的樣子...不過後來才知道原來只是美國螯蝦，難怪這麼便宜。
比起美國螯蝦的小龍蝦，我倒是覺得台灣的泰國蝦好吃又乾淨多了，不像小龍蝦一定要用重口味來壓制腥味，可以直接煮湯或抹鹽燒烤，鮮甜美味。如果真的這麼愛“小龍蝦”這味，台灣也有安全又美味的選擇：澳洲紅鰲螯蝦
花蓮引進澳洲螯蝦飼養 恐危及生態
最後還是要講回來這個中國的小龍蝦，歷經這麼嚴重的負面消息之後還能這麼火紅，我想還有很多事情不是這篇文章能講出來的，確實值得研究學習。
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
最後我們來聽首歌吧！
女神間的巔峰對決 徐歌陽挑戰高音演唱《一萬次悲傷》
