今天得到的主題有：
＃一、如何戒掉手機上癮？
＃二、戒癮新手段：巴夫洛夫手環
＃三、永遠為員工空出時間
@吃乾貨Review＠
是工具還是毒物，是你決定的！使用的時機和方式才是賦予手機價值的因素，並非時間和用與不用，也與年齡無關。今天來說說以「事件驅動」的方式來控制使用手機，輕鬆逃離手機App讓你停不下來的綁架。
一、如何戒掉手機上癮？
停止暗示：首先要知道為什麼現在我們使用 App 時總是停不下來，那是因為大部分的 App 為了要獨佔用戶的眼球時間，他們的設計都避免了「停止暗示」的機制。比方說看一本書會有章節告一段落，看一部電視劇會有廣告時間一樣，這時候容易致使用戶的注意力轉移，因此結束前面正在進行的事情。
以 Facebook 無限瀏覽來說，永遠都不會有停下來的感覺，特別是你的朋友和按讚的社團和粉絲專頁很多的時候更是如此，如果內容重複的話，那其實很可能是一個 Facebook 演算法的 bug。又比方說遊戲的雞腿或體力設計，一開始是號稱有良知遊戲商設計的防沈迷功能，不過後來都是用來分隔課金戰士和一般平民，講破的話就是遊戲商最低等的賺錢技巧，最終還是讓玩家們玩個不停，才能在遊戲中獲得優越的地位。
所以，手機App綁架你的方法太多，單純只是告誡自己每天只玩一小時遊戲是沒用的，因為當你打開 App 的開始就已經很難停下來了。所以今天就教你一個簡單有用的辦法。回到家把手機放在書桌或固定一個可以使用手機的地方，只有在這個地方可以用手機，並且嚴禁在某些地方和活動時使用手機，比方說吃飯、上廁所和床上。換言之，手機不應該出現在餐桌上、廁所裡和床頭，無論何時也沒有任何理由，都不可以讓手機出現在禁止出現的地方，並且越遠越好，所以你設定擺放手機的地方最好是離這幾個地方很遠。
如果你的自制力真的很差，我建議最好的地方是在入門後擺放一個小物放置盒，這盒子要防火並且附近可以插電讓手機充電，所以回到家就把鑰匙和手機同時擺好在門口的小空間，這樣就能專心做其他有趣的事情了，想用手機就只能去門口罰站了。
Adam Alter: Why our screens make us less happy
二、戒癮新手段：巴夫洛夫手環
好！如果上面那個溫柔的做法還治不了你，或者你身邊的人，那麼就只好搬出這個殺手鐧：巴夫洛夫手環！
This Painful Gadget Kills Your Bad Habits
這個手環的應用很廣，除了可以用在戒菸和減肥外，還可以用來解決賴床的習慣，只要你超過幾次貪睡時間不起來，那就會給你電下去！最狠的是還可以讓你的親友遠端電你，當你的親友們發現你在逛臉書，就可以按下 App 按鈕一起電你，這真是太棒的應用了！
不過人就是有惰性和劣根性，被電到不爽了老子拔掉不就好了嗎？據說這位發明者 Maneesh Sethi 曾說過要設計手環鎖，讓你想拔也拔不掉，這下真的要下定決心才能套上去啦！
P.S. 說不定有隱藏版功能，以後大老婆就可以安心放老公去外地工作啦！
三、永遠為員工空出時間
我遇過大部分的主管都很 Open Mind，所以他們最初跟員工們見面時都會說：我的門隨時都是開著的...（但是人總是不在）。
當主管的人都清楚知道，讓員工有問題隨時願意找你談是一件很重要的事情，可是在之前除了主管的態度是否真誠之外，我倒是想不透即使很真誠的主管，還是會發生來不及跟員工談話的狀況，於是大多會歸咎在該離職員工個性比較不善表達，但今天我終於發現問題了！
從 Lee Cockerell 分享的時間管理訣竅：行程上永遠要留出一段空白時段，讓自己有時間應付突發狀況，因為突發狀況往往比預期事件重要得多。
這對我有很大的啟發，過去管理時當問題發生後，或正在發生時被我察覺，當我跟同仁們討論狀況，我最常聽到的是他們都覺得「我很忙所以不想增加我的負擔」，當時我只是覺得大家都很貼心，而且對於自己的忙覺得這是對得起薪水的表現。可是我現在覺得這不是完全正確，我應該要表現自己的時間游刃有餘，隨時都可以保留時間出來跟任何同仁討論突發狀況，或他們需要諮詢和討論的事情，不能讓自己的忙害同仁們無法把事情做到最好的結果。
文章至此突然想到，過去工作時小豆豆有問題比較少來問我，即使我會停下手上的事情來面對面聽他講，但頻率和現在相比之下差很多，應該是現在我給小豆豆比較有空的印象了吧～
ARE：感激（appreciation）、認同（recognition）與鼓勵（encouragement），成功的管理者絕對不是用發狠和威嚇來獲得團隊的支持和尊重的，你要跟同仁們取得互相認同的共識，對於他們為團隊的任何貢獻要以感激的態度相對，並且隨時鼓勵他們學習和提升自己的能力，這樣的良性循環才能聚集一群向心力滿檔的團隊，有了向心力才能做任何事情，沒有向心力的團隊即使各自的能力再強，終究會被內耗抵銷而無法完全發揮。
轉載自：藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》
王詩安 Diana Wang：我的我自己 Me and I
