2017年9月14日 星期四

每周至少安排一次與朋友或家人的約會

每周至少安排一次與朋友或家人的約會


今天得到的主題有
一、12個破壞好心情的壞習慣!
二、培養一百萬個AI人才
三、奇點大學創始人談未來大學


@吃乾貨Review@
約會就是面對面跟家人或朋友們拋開手機的干擾,好好地吃頓飯或喝杯咖啡,天馬行空的聊上一個小時!和約會一樣重要的事情是享受孤獨,經常給自己十分鐘、一小時或偶爾一整天的獨處時間,為自己做一些事情或放空,這樣對於消除憂鬱和焦慮是有幫助的。


一、12個破壞好心情的壞習慣!

這十二個破壞好心情的壞習慣是:走路的時候無精打采、任何東西都要拍照、讓霸凌者佔你的便宜、從不進行體育鍛鍊、拖延症、處在有害的婚姻關係中、人生太過於嚴肅、不睡覺、從不獨處、不與他人進行真正的對話、沒有手機無法生活、一心多用,我來分享其中五個的感想。

第一個、走路的時候無精打采:這一點的建議簡單說就是抬頭挺胸抬頭挺胸走路可以讓人看起來有活力而且有自信,不管你任何時刻的心情如何,抬頭挺胸都可以幫你打氣恢復心情。所以我經常注意自己是否有抬頭挺胸,並且也要求小豆豆養成抬頭挺胸的習慣。

第二個、讓霸凌者佔你的便宜:關於職場霸凌的部分,如果不是接受強力的心靈訓練,光是看醫生談談自己的身體和精神健康是很難快速見效的,就怕霸凌者的破壞速度遠超過醫生幫你補血的恢復量,那還不如再換個職場比較實在點。

第三個、拖延症:在知識速食的文章裡談到拖延症的部分,小惡魔最推薦的就是這篇「如何打敗分心?」裡的方法和《終結拖延症》這本書,可以點擊過去再複習。

第四個、從不獨處:我很喜歡獨處的時間,在獨處的時間裡我的工作效率最高。然而這裡要說的獨處是讓你好好的想到自己、重視自己、為自己做一些事情,這樣可以避免憂鬱和焦慮的情緒慢慢滋生。

第五個、不與他人進行真正的對話:喜歡獨處的我如果不是因為工作的關係,就很容易發生超過一兩個禮拜的時間,沒有跟家人以外的人說過話,這時候我就會發生講話非常不流利的情況。所以呢!我現在就開用語音輸入法來解決問題QQ...不是啦~其實問題一直都沒解決,只是我很想每個月都找一個好久不見的朋友吃飯聊聊天,所以有看到這個內容的朋友們,快來幫我完成這個願望吧!


二、培養一百萬個AI人才

對未來人工智慧帶來的巨大挑戰,最好的方法是學會使用那些人工智慧的工具,成為可以利用人工智慧發明解決方案的族群,這就是小惡魔在知識速食裡常談的觀念。我們不要等著被培養,從現在開始就要主動的去學習和挖掘人工智慧相關技術和知識。

人工智慧驅動的社會,讓人們可以更有系統地做出更有智慧的決定,讓重復性的勞動自動化,節省人力和時間。


三、奇點大學創始人談未來大學

在未來,世界上最好的教育不是由人類教授提供的,而是由人工智慧提供的。因為人工智慧瞭解學生的語言能力、個人喜好,可以根據每個學生的特點提供個性化的教育。而大學也要適應科技發展,應用人工智慧的方式來幫助學生學習。

所以接下來會變化得比現在快更多,在未來的十年你必須學會這些人工智慧的工具,因為二十年後人工智慧將會發展成各種系統,人類的生活將會對這些系統非常地仰賴,這時候你不是成為神人就是無用之人(哲學家眼中的人工智慧未來:《人類大命運》)。

轉載自:藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》