2017年8月25日 星期五

養生防老讓自己看起來更年輕!

養生防老讓自己看起來更年輕!


今天得到的主題有
一、如何應對老齡化社會?
二、你比想象的更年輕,還是更老?
三、我是如何學習的?


@吃乾貨Review@
這一代銀髮族不容小覷,他們將會是新崛起的力量,可不是大家擔心的負擔。銀髮經濟該關注的不只是需要被照顧和有消費能力的一群,別小看還有一群更有能力創造經濟的不老戰士:貓頭鷹一族(OWLS:Older, Working Less, Still earning.)


一、如何應對老齡化社會?

貓頭鷹一族Older, Working Less, Still earning 的縮寫,意思是一群年紀大的人,工作比以前少了,但依然在賺錢。貓頭鷹一族享受著健康、長壽的生活,並且給社會和經濟體都帶來好處。

過去談到銀髮經濟,我們總是關注在他們是很有消費能力的一群,因此就設計ㄧ些吃喝玩樂的模式讓他們繼續發揮經濟價值。更多的是投入醫療和照護的方面,認為銀髮族被照顧的需求很大,可以從中撈一筆。不過,這一代的新銀髮族可沒那麼簡單,他們平均教育水平很高,再加上時代進步和經濟發達,貓頭鷹一族充滿活力,他們不一定要追求高報酬的工作,而且工作時比年輕人更投入,所以銀髮族的媒合平台或許也是個不錯的機會。

在網路上找一下關於銀髮族工作媒合的平台,找到了這個政府成立的:銀髮人才資源中心,另外專欄裡的這篇文章也不錯《不斷學習才能保持年輕:談銀髮族的養生防老之道》,大家可以看看。


二、你比想象的更年輕,還是更老?

沒人希望老了只能躺著讓人服務,而年輕的肉體比身分證上的年齡重要,所以高中老師要讓同學們誤認為高中同學,這樣就保養成功了!

人體內細胞的所有訊息,會完全印記於血球與血漿中。所以用血液來計算出一個人生理的年齡算是很客觀的方法,雖然還是有誤差,但是比起快樂影像分析法靠譜多了。雖然影像辨識誤差高了點,不過很多商業應用都已經敲敲展開了,比方說超商上的廣告螢幕,就在你消費結帳時開始收集你的數據了。

超商「人臉辨識器」 掃描眼球分析消費群



三、我是如何學習的?

外在的年輕可以靠化妝打扮,身體的年輕要靠規律的運動,但最重要的是大腦要保持年輕,只有年輕的大腦才能帶動生活的一切,養成終身學習的習慣就是保有增加年輕的養分。

我也覺得生長在這個變化快速的時代很幸福,而且網路和科技的發達讓我們的學習非常的方便和多元,每天可以發現學不完的事情。

我自己最有效率的學習方式就是手機裡準備好各種學習用的 App,這些 App 會按照興趣等級排序,比方說科技類放置在最前面,再來是科學(科學排第二是因為資訊量少,可以在很短時間看完),其次是商業、新聞、投資理財、職場和親子...等。而這些 App 也會有分場合和時機優先開啟的,主要場合有搭車、等待(飛機、公車或朋友)、看電視等廣告和在房間裡主要的學習時段。

事先在這些生活事件裡規劃好學習的工具,養成習慣後就會發現自己離學霸越來越近了!

最後,要給自己每天安排一段有效益的發呆時間,不是你平常沒事無意識發呆的那種,而是身體放鬆精神集中讓大腦清空的靜坐那種,這種有效益的發呆後會讓你精神和身體感到輕鬆,而另一種無意識地發呆後可能會讓你感到空虛和低落。


轉載自:藍色小惡魔 - 魔窟《每天得到》

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